こんにちは、ディビティーです。

今日はトレーニングについてです。

トレーニングの頻度や強度はどれぐらいか

適正なのか。

強度は追い込みすぎず、追い込まなすぎず、

その間が適正だと思います。

頻度は詰めすぎず、空きすぎず、

これも間が適正だと思います。

これを目的に応じて変化させるといいです。

その目的に向かって継続する事が、目標へと

繋がるのかなと思いました。

力みすぎず、頑張りすぎず、軽い気持ちで取り組んで

みてはいかがですか？

今日も1日お疲れ様です。

回数券30%オフは12月いっぱいで締め切ります！

　10月中に器具の搬入予定でしたが、

搬入遅れで11/11に器具の設置となります。

それに伴い、11/1〜11/10までは体験無料で行わせて頂きますので、よろしくお願いします。

オープン記念といたしまして、

11月は入会金7000円→0

全コース30%OFF

セミパーソナル

10回30000円→21000円

20回50000円→35000円

パーソナル

5回券30000円→21000円

10回50000円→35000円

先着20名‼︎

是非お越しくださいませ。