ニュース

2024/05/27 12:44

公式LINE新しくなりました😊

新しい公式LINEのお知らせ📢

LINEよりお問い合わせ可能です↓

https://lin.ee/el6sxaw

2023/11/01 15:18

開業1周年記念

開業1周年キャンペーンを行います。

詳しくはhttps://dvtynagasaki.jp/free/ryokin

これから筋トレをやってみたい方、筋トレしたいが、やり方がわからない方など、どんな方でもお待ちしておりますので、是非ディビィーへお越し下さいませ。

大村市パーソナルジム ディビィティー💪

 

2023/06/01 11:22

Fitmap

Fitmapに掲載されました!

https://fitmap.jp/magazine/gym/37348/

6月入会金無料キャンペーン実施中です!

是非お越し下さい😊

2023/05/24 16:25

入会金無料キャンペーン

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こんにちは😊

大村市にあるジム💪

パーソナルジムディビティーです。

5月も残り少なくなってきました。

 

今年の夏こそ痩せたい。

お腹周りの脂肪を落としたい。

そんな方‼︎

是非この機会にディビティーで理想の体を手に入れてみませんか?💪

是非体験からでもお待ちしております🙇🏻‍♂️

2023/02/06 14:38

体を変える為には。

皆さんはトレーニングする場合体を綺麗に、かっこよく、または体を楽にしたいなど目的があると
思います。そこで3つの行動をしてみてください。

①継続する。
 継続しないことには、結果は絶対に出ません。1日にかなりきついトレーニングをしても、そこから全くトレーニングをしないと、効果は0に等しいです。
少しずつで良いので継続してみましょう。

②頻度と強度について。
 トレーニングの効果は頻度と強度で
ほぼ決まるでしょう。
頻度とは週に何回行えるか。
強度とは一回のトレーニングでどこまで
自分を追い込めるか。
この頻度と強度は目的に応じて変えていきます。
ある程度体を変えたい方は週2〜3をオススメします。

③栄養
 体を変えるには、食事、睡眠、運動
この3つが関係します。
トレーニングだけでは、体は変化しずらいです。トレーニングを少ししか行えない方は食事に目を向けてみましょう